Bahar çoğu insan için yenilenmenin başladığı, ağaçların çiçek açtığı, etrafın renklendiği, insanın daha neşeli olduğu bir mevsimdir. Ancak mevsimsel alerjisi olan milyonlarca insandan biriyseniz; aynı zamanda hapşırma, tıkanıklık, burun akıntısı ve diğer rahatsız edici belirtiler anlamına gelir. Saman nezlesi ve alerjik rinit olarak da adlandırılan mevsimsel alerji, bahar modunu yaşamanıza engel olmasın. Bahar alerjisini...

Günümüzde, yoğun iş temposu, dengesiz beslenme ve az hareket etme gibi faktörler, yeterli besin alımını zorlaştırabiliyor. Bu durumda, gıda takviyeleri kullanımı giderek yaygınlaşıyor. Cinsiyetlere özel ihtiyaçları göz önünde bulundurarak, bazı takviyeler özel formüllerle geliştiriliyor. Ayrıca, kadınların kullanımında daha etkili olabilen bazı bileşenlerden de bahsediliyor. Haydi gelin ve bu bileşenleri birlikte inceleyelim. Flavonoidler Flavonoidler, birçok bitki, meyve, sebze...

Yazan Alyssa Shaffer Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmıyor! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama yine de ihtiyatı elden bırakmaya gelmez. ABD Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Jessica Crandall, “Yağ, dengeli beslenmenin önemli bir öğesidir ancak kalori bakımından yoğun olduklarından fark etmeden ucunu kaçırabiliyoruz” diyor....