Taze kavrulmuş kestane ile dolu bir tepsi kışın en harika atıştırmalıklarının başında gelir. Buz gibi bir kış gününü, kucağınızda bir kase kestane ile ısınabilir, vücuda birçok bakımdan iyi gelen kestanenin faydaları ile kendinize kıyak geçebilirsiniz. Yine de kestane sadece bireysel keyfe hizmet edecek şekilde, tek başına yemek zorunda değilsiniz. Kestaneyi aynı zamanda kavrulmuş etlerle...

Vitamin, mineral, karbonhidrat, protein derken uzayıp giden ve hemen her öğünümüze eklememiz gereken pek çok besin var. Ancak bununla birlikte herkesin en çok ilgilendiği ya da merak ettiği noktalardan biri, bunları tüketmenin kilo alımını nasıl etkilediği. Hemen her yaşta önemli olan kilo kontrolü, sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve kaliteli bir yaşam sürmek için mutlaka...

Bazı vitaminlerin ve yağ asitlerinin hafıza kaybını yavaşlattığı veya önlediği söyleniyor. Potansiyel çözümlerin listesi, B12 vitamini gibi vitaminleri ve omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Peki, vitamin ve mineral takviyeleri hafızanızı gerçekten güçlendirebilir mi? Son klinik çalışmaların vitaminler ve hafıza kaybı hakkında söylediklerini tartışıyoruz. B12 Vitamini Bilim insanları uzun süredir düşük B12 (kobalamin) seviyeleri ile hafıza kaybı arasındaki...