Yazar: Yaren Özdemir Kalp Sıkışması Nedir? Kalp sıkışması, kalp kaslarının yetersiz oksijen alması durumunda ortaya çıkan sağlık sorunudur. Kalp çarpıntısı, kalp ağrısı gibi isimlerle de tasvir edilmektedir. Kalp sıkışması genellikle kalp atışı düzensiziği, çarpıntı, terleme, mide bulantısı, vücuda yayılan ağrı ve nefes darlığı ile birlikte yaşanır. Bu durum, kalp hastalıkları ve kalp krizi belirtileri arasında yer alması...

Antioksidanlar, vücudumuzun sağlıklı hücrelerine saldıran ve bağışıklık sistemimizi zayıflatabilen moleküller olan serbest radikallerin verdiği zararlardan vücudumuzu koruyan vitamin ve minerallerdir. Bazı araştırmalar serbest radikallerin kanser, kalp hastalıkları, beyin disfonksiyonu, katarakt ve daha fazlasının gelişimine neden olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, antioksidanlar ideal sağlığı korumaya yardımcı olurlar. C ve E vitaminleri, beta-karoten, flavonoidler, lutein ve daha fazlasını...

Eğer kardiyo egzersizlerini seven ve keyif alan biriyseniz, spor salonuna da düzenli gidiyorsanız eliptik bisikleti fark etmiş ve denemiş olmalısınız. Kolayca evinizde de yer açabileceğiniz bu spor aleti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir, forma girebilir ve sıkılaşabilirsiniz. Eliptik bisiklet aslında yaklaşık 30 yıllık bir geçmişi olan, spor salonlarının yeni sayılabilecek, günümüzün ise popüler kardiyo egzersizi aletlerinden...