Sizin İçin Seçtiklerimiz
Çinko Eksikliği Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Çinko, vücudun birçok işlevinde rol alan önemli bir mineraldir. Yetersiz olduğunda çinko eksikliği meydana gelebilir. Bu mineral; bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, göz sağlığına, cilt ve deri sağlığına katkıda bulunmasının yanı sıra metabolik sendromu önleme gibi etkileri de vardır.
Yeterli beslenilmediğinde yani çinko açısından zengin kaynaklar tüketilmediğinde çinko eksikliği gelişebilir. Bu eksiklik pek çok olumsuz durumu...
Kırmızı Meyvelerin Faydaları
Meyvelerin insan sağlığına faydaları her geçen gün araştırılmaya ve tartışılmaya devam ediyor. Çoğu meyvenin kendi içerisinde farklı faydaları olduğu gibi kırmızı meyvelerin faydaları da insan sağlığında önemli bir yer tutuyor. Zengin A ve C vitamini kaynağı olan kırmızı besinler, güçlü birer antioksidan ve enerji kaynağı. Aynı zamanda zengin likopen kaynağı olan kırmızı besinler, çağın...
Pratik Ara Öğün Önerileri
Ara öğün, genelde öğünler arasına dağıtılan daha küçük yiyecek porsiyonlarından oluşur. En iyi ara öğünler ise protein, lif ve sağlıklı yağ içerenlerdir. Bunlar, gün boyunca tok kalmanıza ve bir sonraki öğünde sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.
Ara öğünlerin kilo vermeye yardımcı olup olmadığına dair araştırmalar karışık olsa da bazı bulgular atıştırma yoluyla yemek sıklığını artırmanın;...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
