Yazar:Yaren Özdemir Leblebi, diyet listelerinde bolca tercih edilen, ara öğünlerde baş tacı olarak görülen kuru yemiştir. Fakat diğer kuru yemişlerden en büyük farkı yağ oranı düşük, karbonhidrat oranı yüksek ve düşük kalorili olması. Bu yüzden leblebi ara öğünlerin kraliçesi olarak da tanımlanabilir. Diyette Ana ve Ara Öğünler Günlük alınması gereken kalori miktarı cinsiyet, yaş, aktivite, egzersiz ve...

Kombu çayı olarak da bilinen kombucha, yüzyıllarca öncesinden günümüze kadar gelen Doğu geleneğinin bizlere aktardığı ve sürekli büyüyerek trend haline gelen fermente bir çaydır. Doğal yollarla az miktarda alkol ve kafein içerir. Peki ama tam olarak nedir bu kombucha? Kombucha, şekerli siyah veya yeşil çaya, maya ve bakteri kültürü eklenerek yapılan fermente bir çaydır. Çayı...

Selenyumu daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Vitaminlerin ve minerallerin arasında adını diğerleri kadar çok göremediğimiz selenyum aslında vücudumuz için oldukça önemli. Selenyum, önemli temel minerallerden biri olarak açıklanıyor ve takviye olarak alınması çoğu uzman tarafından öneriliyor. Erken yaşlanmayı geciktirmesi, tiroid bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olması, kan hücrelerinin hasar görmesini büyük oranda engellemesi gibi etkileri...