Sizin İçin Seçtiklerimiz
Strese İyi Gelen Vitamin ve Takviyeler
Stresi tetikleyen faktörler herkes için farklı olsa da genelde nedenler; iş baskısı, ekonomik sorunlar ve ilişkiler olarak karşımıza çıkıyor. Stres, akut veya kronik olabilirken; yorgunluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı gibi belirtilerle de kendisini gösterebiliyor.
Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve iyi beslenme, vücudun stresle savaşmak için gardını almasını sağlar. Ancak bu konuda bazı vitamin, mineral ve...
Karnitin (Yağ Yakıcı) Nedir? Karnitin Ne İşe Yarar?
Karnitin Nedir?
Karnitin (yağ yakıcı) genellikle bir amino asit olarak kategorize edilir fakat teknik olarak bir amino asit değildir. B vitaminleri ile ilişkili "vitamin benzeri" ve "amino asit benzeri" bir bileşik olarak kabul edilir. Karnitin iki şekilde bulunur: D-karnitin ve L-karnitin. L formu doğada bulunan ve biyolojik olarak aktif olan formdur. Etiketlerde bu, L-karnitin, L-karnitin...
Sabah Spor Sonrası İştahla Yiyeceğiniz 2 Kahvaltı Seçeneği
Sabah sporu sonrası bu iki lezzetli kahvaltı seçeneği ile beslenerek günün geri kalanını zinde ve enerjik geçirin!
Sabah spor yapmanın pek çok açıdan faydası vardır. Mesela geceleri çok rhat uyursunuz. Gün boyu ise çok daha aktif olursunuz. Güne hareketli başlarsanız tüm gün aynı hareketlilikle devam edersiniz. Üstelik kan basıncınızı da dengelenmesine yardımcı olmuş olursunuz. Sabah...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
