Çoğu zaman esneme hareketleri ve jimnastik hareketleri birbirine karıştırılır. Çoğu kişi esnemek için jimnastik hareketlerinin yeterli olduğunu düşünür ancak temel jimnastik hareketleri esneme hareketlerinden farklıdır. Ayrıca olimpiyatlarda izlediğimiz jimnastik hareketlerinin temelleri sadece esneme hareketlerine dayanmaz. Jimnastik, başlı başına bir spor çeşididir ve esnemenin üzerine eklenen birçok farklı egzersizin düzenli bir şekilde tekrar edilmesi ve...

Zihin sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve bu alanda önlem almak önemlidir. Vitamin ve mineral takviyelerinin yanı sıra bu konuya özel gıda takviyeleri de sektörde karşımıza çıkar. Bu takviyelerden bazılarına gelecek olursak… Fosfatidilserin Fosfatidilserin; beyninizde bulunabilen, fosfolipid adı verilen bir tür yağ bileşiği olarak açıklanabilir. Çalışmalar, fosfatidilserin takviyeleri almanın beyin sağlığının korunmasına yardımcı olabileceği öne sürer....

Yazan Cat Perry Amanda Latona Kuclo ile tanışmamış olabilirsiniz. Biz hemen tanıştıralım; kendisi Booty Queen (Kalça Kraliçesi) olarak da bilinir. Lakabının hakkını veren kalçası, elbette ki büyük bir emeğin meyvesi. Spor salonunda harcanan yıllardan sonra ve o zamanlar daha Kuclo soyadını almamışken Amanda, 2009 yılında pro card’ını kazandı. On yıldan fazla bir süre içerisinde 25’ten fazla...