K vitamini vücudumuzun ihtiyacı olan en önemli temel bileşenlerden biridir. Eksikliğinde gözle görülebilir problemlere sebep olabilen K vitamini (Naftokinon) çoğunluğu günlük tüketimle elde edilen ve  yağda çözünen vitaminlerden birisidir. K Vitamini Nedir? Doğada K1 ve K2 olarak 2 çeşide ayrılır. Çeşitli gıdaların yanısıra kolondaki yararlı bakteriler tarafından da üretilebilir. En önemli faydalarından biri kanın pıhtılaşmasını sağlamasıdır ve...

Sirkeyi sayısız yerde kullanabilir ve hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz! Ekşi tadıyla salatalara oldukça yakışan sirke, genel sağlığa faydaları ile de diyetisyenlerin sık sık önerdiği soslardan bir tanesidir. Elma sirkesi ya da üzüm sirkesi ile aldığınız meyve ve sebzeleri yıkamak ve sirkeli suda bekletmek de üzerlerindeki bakterileri azaltmak için harika bir seçenek. Son yıllarda evde sirkeli karışımlar ile sivilce...

Coronavirüs tüm dünyayı etkisi altına almış durumda. Salgının daha kötüye gitmemesi için herkes birbirinden uzak kalmaya çalışıyor. Bu salgını yenmenin iki etkili yolu var: birincisi kişisel temizlik, hijyen ikincisi ise sosyal mesafe. Tam da bu sebeple hepimiz evdeyiz. Kendimizle vakit geçirmeyi öğreniyor ve kendimize zaman ayırıyoruz. Evde geçirdiğimiz bu karantina günlerinde corona virüsüne karşı alabileceğimiz...