Lifli gıdalar yönünden zengin beslenmenin, sağlığımız açısından faydalı olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur. Peki, lif sağlığımız için neden bu kadar önemli? Öncelikle lif kullanımının faydalarına değinelim ve ardından lif alımını pratik hale getiren Nestlé OptiFibre’nin içeriğine ve kullanım yollarına göz atalım. Lif ya da diğer adıyla diyet posası, bitkisel gıdalarda bulunan sindirilemeyen karbonhidratlardır. Diğer karbonhidratların (sofra şekeri...

Mide ve Karın Şişkinliği Nedir? Mide ya da karın şişkinliği, yemek yedikten sonra karın bölgenizde hissettiğiniz şişkinliktir. Genellikle aşırı gaz üretiminden veya sindirim sistemi kaslarının hareketindeki sorunlardan kaynaklanır (1). Karında şişlik genellikle ağrıya, rahatsızlığa neden olabilir ve tıkanmışlık hissi verebilir. Ayrıca midenizin daha büyük görünmesine de yol açabilir. Şişkinlik su tutulmasıyla aynı değildir, ancak iki...

Tüm dünyayı etkisi altına alan Coronavirus nedeniyle hepimiz kendi kişisel karantinamızı uygulamaya başladık. Güzel havaları kutlamamız gereken baharın ilk günlerinde bile güneşe sadece evlerimizin pencerelerinden merhaba diyebiliyoruz. Haliyle bu süreçte D vitaminini gereğince alamıyor olabiliriz. Oysa "Güneşin vitamini" olarak da anılan D vitamini vücutta oldukça hayati durumlar için gerekli. Hastalıkları önlemede ve savaşmada ile ilgili ...