Sizin İçin Seçtiklerimiz
Karnıyarık Otu (Psyllium Husk) Ne İşe Yarar?
Karnıyarık otu tozu (psyllium husk), günümüzde takviye olarak kullanılan bir bileşendir. Günden güne popülaritesi artan bu takviye çoğunlukla Hindistan'da yetişen bir bitki olan Plantago ovata'nın tohumlarından elde edilir ve çözünür bir lif olarak açıklanabilir.
Kabızlığa İyi Gelebilir
Psyllium husk, başlangıçta mideden ince bağırsağa geçen ve kısmen sindirilmiş gıdalara bağlanarak çalışan bir içeriktir. Bu özelliği, dışkının boyutunu...
Keten Tohumu Nedir, Nasıl Kullanılır?
Keten Tohumu Nedir?
Keten tohumu, küçük, kahverengi, sarımsı veya altın renkli tohumlardır. Keten tohumu önemli bir lif kaynağıdır; manganez, tiamin ve magnezyum gibi mineraller ile bitki bazlı protein içerir. Keten tohumu, dünyada alfa-linolenik asit (ALA) olarak adlandırılan bitki bazlı omega-3 yağ asitlerinin en zengin kaynaklarından biridir. Keten tohumu ile ilgili bir başka eşsiz gerçek, beslenmede...
Yaşayan Fosil: Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba nedir daha önce hiç duydunuz mu? Ginkgo biloba çeşitli kullanım alanı ve faydaları sebebiyle binlerce yıldır yetiştirilen, Çin'e özgü bir ağaçtır.
Eski bir bitki ailesinin hayatta kalan tek üyesi olduğu için yaşayan bir fosil olarak anılır.
Yaprakları ve tohumları geleneksel Çin tıbbında sıklıkla kullanılırken, modern araştırmalar öncelikle yapraklardan yapılan ginkgo özüne odaklanılması gerektiğini göstermiştir....
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
