Alışveriş listenizdekileri rengine göre sınıflandırmanın işinizi baya kolaylaştıracağını biliyor muydunuz? Meyve sebzelerin faydaları renklerine bakılarak anlaşılabilir. Sebze ve meyvelere rengini veren pigmentler onlara aynı zamanda besin değerlerini de verirler. Meyve ve sebzelerin renk şifrelerini çözmek ve sırlarına vakıf olmak için Renklerine Göre Meyve ve Sebzelerin Faydaları yazısına göz atabilirsiniz. Sonrasında kendi mutfağınızın renk paletini dilediğiniz...

Hareketlenmek ve egzersiz yapmak için zihinsel veya fiziksel enerjiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, kendinizle barışın. Sadece enerji seviyenizi bulupona göre egzersizleri tercih etmeni gerekir. Yapmadığınız veya yapamayacağınız şeyleri düşünüp kendinizi bunaltmayın, bunun yerine neler yapabileceğinize odaklanın. Mesela sabah egzersizi yapamayacak kadar uykucu ve üşengeç olabilirsiniz; ancak sabah spor yapmak için yataktan çıkmak zorunda değilsiniz! Kolay egzersiz...

Yazı İçeriği ve Başlıkları Yaban Mersini Faydası ve Besin Değerleri Diğer Potansiyel Faydaları Beslenme Rutinime Yaban Mersinini Nasıl Eklerim? Etkili Dozajlar ve Potansiyel Yan Etkiler Yaban mersini (vaccinium myrtillus) Kuzey Avrupa'ya özgü küçük, mavi meyvelerdir. Görünüşe göre Kuzey Amerika yaban mersini ile çok benzer oldukları için genellikle Avrupa yaban mersini olarak adlandırılırlar. Yaban mersini meyvesi,...