Sizin İçin Seçtiklerimiz
Anti-Enflamatuar Beslenme Nedir?
Enflamasyon ve enflamatuar kelimelerine günümüzde artık daha sık rastlayabiliyoruz ve gün geçtikçe besinlerin vücudumuza olan etkileri daha detaylı bir şekilde araştırmaların konusu oluyor. Anti-enflamatuar beslenme ise bu süreçlerin içinde oluşan ve araştırmalar neticesinde besinler yoluyla enflamasyonun azaltılmasını hedefleyen bir beslenme tercihi olarak açıklanabilir.
Anti-Enflamatuar Beslenme Hakkında
Hepsinden önce anti-enflamatuar beslenme denildiğinde aklımıza “enflamasyon” kelimesinin gelmesi oldukça...
D3 – K2 Vitaminleri Neden Birlikte Kullanılır?
Vitamin takviyeleri, birbirlerini desteklemeleri ve daha güçlü bir etki yaratmaları açısından genellikle birden fazla vitamin içeren formüllerle üretilir. Benzer etkinliklere sahip olmalarının yanı sıra mevcut etkinliklerin daha iyi sağlanmasına da yardımcı olan bu vitamin kombinasyonları, doğal olarak yüksek verim almanın da en iyi yollarından biridir. İşte bu kombinasyonlar arasında en popüler iki vitamini sizler...
Vücut İçin Gerekli Vitaminler Nelerdir?
Vitaminler vücudumuzda doğrudan enerji kaynağı olarak kullanılmayan ancak enerji metabolizmasına yardımcı olan bileşiklerdir. Temelde vücut fonksiyonlarına yardımcı olur. Vücutta gerçekleşen birçok olaya katalizör olarak reaksiyonların gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Besinlerle dışarıdan alınmaları gerekmektedir. Vücudumuz sinir sistemi, bağışıklık sistemi ve enerji metabolizması gibi temel fonksiyonlarını gerçekleştirebilmeyi bu küçük bileşiklere borçludur. Vitaminler ikiye ayrılır. Yağda çözünebilir ve...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...