Sizin İçin Seçtiklerimiz
Eliptik Bisiklet Kadın Vücudunu Nasıl Şekillendirir?
Eğer kardiyo egzersizlerini seven ve keyif alan biriyseniz, spor salonuna da düzenli gidiyorsanız eliptik bisikleti fark etmiş ve denemiş olmalısınız. Kolayca evinizde de yer açabileceğiniz bu spor aleti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir, forma girebilir ve sıkılaşabilirsiniz.
Eliptik bisiklet aslında yaklaşık 30 yıllık bir geçmişi olan, spor salonlarının yeni sayılabilecek, günümüzün ise popüler kardiyo egzersizi aletlerinden...
Hamilelikte B Vitaminleri Ne Derece Önemlidir?
Hamileyken Vitamin Almak
Dengeli bir beslenme düzeninin sürdürülmesi, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Hamile olduğunuzda ise bu ayrı bir öneme sahiptir. Sekiz farklı B vitamini (B kompleksi olarak bilinir) bakımından zengin besinler, sağlıklı bir gebeliğin sürdürülmesinde büyük rol oynar.
New York Bronx'taki Montefiore Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Kadın-Doğum Anabilim Dalı'nda doktor olan Mary...
Karnıyarık Otu (Psyllium Husk) Ne İşe Yarar?
Karnıyarık otu tozu (psyllium husk), günümüzde takviye olarak kullanılan bir bileşendir. Günden güne popülaritesi artan bu takviye çoğunlukla Hindistan'da yetişen bir bitki olan Plantago ovata'nın tohumlarından elde edilir ve çözünür bir lif olarak açıklanabilir.
Kabızlığa İyi Gelebilir
Psyllium husk, başlangıçta mideden ince bağırsağa geçen ve kısmen sindirilmiş gıdalara bağlanarak çalışan bir içeriktir. Bu özelliği, dışkının boyutunu...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
