Tohumların beslenme listelelerindeki yeri gün geçtikçe giderek artıyor. Her tohumun kendine has özellikleri olduğu gibi kendi içlerinde kategorilere de ayrılabiliyorlar. Yağlı veya yağsız tohumlar, günlük beslenmeye eklenebildiği gibi kozmetik ürünlerinin içerisinde yer alabiliyor. Yağlı tohumlar, genellikle tok tutması sayesinde diyet uygulayanların sıklıkla başvurduğu ara öğünlerin başında geliyor. Bunların yanı sıra özellikleri sayesinde insan sağlığına faydaları...

Maca bitkisi ya da maca kökü sıklıkla matcha çayı ve maça tozu ile karıştırılır ancak matchadan tamamen farklıdır ve turpgiller ailesinin bir bireyidir. Peru’nun And dağlarında bin yıllardır kullanılan bu bitki, son dönemlerde alternatif tıp ve sağlıklı yaşam konuları ile ilgilenen kişilerin dikkatini çekmiştir. Biz de bugün “maca bitkisi nedir ve maca kökü faydaları nelerdir?”...

Sağlıklı beslenme konusunda bugün ele alacağımız ürün enginar ekstresi. Özellikle kış aylarında sofraları süsleyen enginarı, kapsül ya da ampul formda bulabildiğiniz şekli ile tükettiğinizde kendinize yüksek besin değerlerine sahip bir takviye yapmış olursunuz. Enginar Ekstresinin İçeriğinde Neler Var? Her ne kadar enginarın kalbine ve zeytinyağlı enginara bayılıyor olsak da besin değerlerinden maksimum derecede faydalanabilmek için her...