Yavaş yavaş havaların ısınmasıyla beraber yaz mevsimine yaklaşıyoruz. Havaların sıcaklığı arttıkça da vücudumuzda bulunan değerlerin düşmesi maalesef ki doğru. Hayatımızda bizi etkileyen nem ve ısı, vücudumuzun daha fazla çalışmaya maruz kalması gibi etkenleri de beraberinde getirerek ihtiyaç duyduğumuz vitamin ve minerallerin azalmasına neden olabiliyor.  İlkbahar ve yaz aylarında takviye almak ise kendimizi sonbahar ve...

Ortaya çıkan yeni diyet akımları ve internetteki bilgi kirliliği, sağlıklı beslenme konusunda kafa karışıklığının giderek artmasına neden oluyor. Oysa dünyada en çok kabul gören ve uzmanların sıkça önerdiği Akdeniz Diyeti, hastalıkları önlemeye yardımcı olurken sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor. Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz diyeti, Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişen gıdaların sıklıkla tüketildiği sürdürülebilir bir beslenme...

Magnezyum mineralinin insan sağlığına olan etkileri günümüzde hala araştırılan önemli konuların arasında yer alıyor. Kan şekeri seviyelerini düzenlemekten atletik performansı artırmaya kadar, magnezyumun; beynimiz ve vücudumuz için önemli bir mineral olduğu çoğu uzman tarafından belirtiliyor. Magnezyum, vücudumuzda en bol bulunan dördüncü mineral olarak biliniyor. Enerji üretimi, kan basıncı regülasyonu, sinir sinyali iletimi ve kas kasılması...