Birçoğumuz günlük yaşamımızda pamuk yağı kullanırken, aynı oranda birçokları da bu yağın faydaları hakkında çok az şey biliyor. Bazılarımız tarafından harika yemeklerin pişirilmesinde kullanılan bir yağ olsa da, bilmeyenler için bu pamuk yağı hakkındaki bazı gerçekleri bir araya getirmek istedik. Pamuk, antik çağlardan beri insan hayatında var olmuş ve M.Ö. 3500'lerden beri de insanlar tarafından...

Uykusuzluk problemi çekiyorsanız uykuya dalmanızı sağlayacak bazı yöntemleri sizlerle buluşturduk. Geceleri kendinizi sağa sola savurmaktan ve geceyi sürekli dönerek geçirmekten daha kötü çok az şey vardır. Çalışma hayatınızla ilgili endişe duyuyor olabilirsiniz, finansal sıkıntılarınız olabilir ya da başlı başına uykusuzluk hastalığına (insomnia) yakalanmış olabilirsiniz. Gece uyuyamadığınızda, bir sonraki gün bunun size yansımaları sadece uykusuzluk hissetmekten...

Beslenme düzeninize daha fazla yeşil yapraklı sebze, probiyotik ve A, C, E vitaminleri ile çinko gibi mineraller eklemek, bağışıklık sisteminizin desteklenmesine yardımcı olabilir. Aşağıdaki smoothie tarifleri bağışıklık sisteminizi desteklemek için ıspanak ve kefir gibi malzemeler içeriyor, beslemeyi daha lezzetli ve keyifli hale getiriyor. Ananaslı Yeşil Smoothie Kremsi yapıdaki bu smoothie tarifinin içerisindeki chia tohumları, ekstra besin takviyesi...