Hep yaptığınız kalça egzersizlerinden sıkıldınız mı? Seviyenizi biraz artıracağınız, sizi daha çok zorlayacak, daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olacak, kalçanızı şekillendirecek ve selülit probleminizi azaltacak bir egzersiz listemiz var! Eğer yuvarlak ve sıkı kalça hatlarına sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki kalça egzersiz programını gün aşırı uygulamanızı tavsiye ederiz. Kalça Egzersizleri Aşağıdaki program günde en fazla 30 dakikanızı alacaktır....

Takviyelerin ne zaman alınması gerektiği, en çok merak edilen soruların arasında yer alıyor. Hepimiz, aldığımız takviyelerin en iyi şekilde işe yaramasını istiyor ve buna göre adımlar atıyoruz. Magnezyum takviyeleri de sıkça kullanılan mineral takviyelerinden biri. Bu takviyeyi ne zaman alacağımız ise merak konusu. Hepsinden önce magnezyumun ne olduğunu, vücudumuzdaki görevini ve takviyelerin avantajlarını incelemek, bu...

Sizi taklit etmeye çabalayan, emeklemeye çalışan, elini attığını yakalayan şirin mi şirin bebeğiniz artık 5 aylık! Onun küçük dünyasının çevresindeki dünyaya daha çok açılması ile her yeni varlığın daha da anlamlılaştığı, merakının kuvvetlendiği boyut olarak çok fazla olmasa bile gelişimine devam ettiği 5. ay ile ilgili bilmeniz gerekenleri bir araya topladık. 5 aylık bebek gelişimi...