Mezoterapi nedir sorusu son yıllarda cerrahi işlem istemeyen ancak cilt ve saç problemleri, yağ yakımı gibi konularda estetik tedavilere başlamak isteyenlerin sıkça sorduğu popüler sorulardan biri. 1950’li yıllarda Fransa’da uygulanmaya başlayan mezoterapi, cildin alt tabakasına bitkisel bileşenlerin, vitamin ve minerallerin enjekte edilmesi ile düşük dozlarda uygulanan ancak yüksek etki beklenen bir tedavi şekli olan...

Hareketlenmek ve egzersiz yapmak için zihinsel veya fiziksel enerjiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, kendinizle barışın. Sadece enerji seviyenizi bulupona göre egzersizleri tercih etmeni gerekir. Yapmadığınız veya yapamayacağınız şeyleri düşünüp kendinizi bunaltmayın, bunun yerine neler yapabileceğinize odaklanın. Mesela sabah egzersizi yapamayacak kadar uykucu ve üşengeç olabilirsiniz; ancak sabah spor yapmak için yataktan çıkmak zorunda değilsiniz! Kolay egzersiz...

Yeni bir yıla hazırlanırken, “temiz bir sayfa” vaadi hepimizde baş gösterir. Yılbaşı gecesi ile birlikte açılacak olan yeni dönem, motivasyonumuzu arttırmada büyük bir rol oynar. Yeni kararları yürürlüğe koyduğumuz yeni yıl, 1 Ocak ile birlikte bize ihtiyacımız olan teşviki sunar. Yepyeni bir diyete başlamak ya da haftanın beş gününü spor salonunda geçireceğinize dair kendinize söz...