Sizin İçin Seçtiklerimiz
Temel Jimnastik Hareketleri Nelerdir?
Çoğu zaman esneme hareketleri ve jimnastik hareketleri birbirine karıştırılır. Çoğu kişi esnemek için jimnastik hareketlerinin yeterli olduğunu düşünür ancak temel jimnastik hareketleri esneme hareketlerinden farklıdır. Ayrıca olimpiyatlarda izlediğimiz jimnastik hareketlerinin temelleri sadece esneme hareketlerine dayanmaz. Jimnastik, başlı başına bir spor çeşididir ve esnemenin üzerine eklenen birçok farklı egzersizin düzenli bir şekilde tekrar edilmesi ve...
Susam Yağı Mucizesi
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Susam Yağının Cildinize FaydalarıSusam Yağı Hangi Besin Maddelerine Sahiptir?Cildinizde Susam Yağı Sürmek Güvenli Midir?Nasıl Kullanılır?
Susam tohumu yağı, sesamum indicum olarak da bilinen çiçekli susam bitkisinin tohumlarından elde edilir. Bu bitki, Doğu Afrika ve Hindistan'a özgüdür, ancak şu anda dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir.
Aroması ve yüksek oranda tekli ve çoklu doymamış yağları içermesi...
Mindful Eating: Yediğine Dikkat Etme Sanatı
En sevdiğiniz malzemelerle hazırlanmış bir hamburgerin ya da dumanı üstünde kocaman bir pizzanın hayallerinizi süsleyen öğünler olduğunu biliyoruz. Ancak bunların çok sık tüketildiğinde bazı sağlık problemlerine yol açabileceğinin, yüksek kalorileri sebebiyle çok çabuk kilo almaya ve yağlanmaya sebep olabileceğinin de farkındayız. Peki bu bilinçte olmak bizi daha dikkatli yemeye yönlendiriyor mu? Pek sayılmaz…
Mindful eating...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
