Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...

Yazı İçeriği ve Başlıkları Çinko Nedir?Çinkonun Vücudunuzdaki RolüÇinkonun FaydalarıÇinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir?Çinko Hangi Besinlerde Bulunur? Çinko, vücudunuzda birçok hayati role sahip olan bir besindir. Vücudunuz doğal yollardan çinko üretmediğinden, yiyecek veya takviyelerle çinko ihtiyacı karşılanır. Çinko Nedir? Çinko temel bir besin olarak kabul edilir, yani vücudunuz onu üretemez veya depolayamaz. Bu nedenle, çinko içeren besinler yoluyla vücudun ihtiyacı...

Yaşlanmadan yanlış beslenmeye, eldiven takmadan temizlik yapmaktan demir eksikliğine kadar uzanan bir liste; tırnaklarınızı kuru, ince ve kırılması kolay hale getirebilir. Doğru bakım, vitamin ve mineral yönünden dengeli beslenmek; tırnaklarınızı sağlıklı ve güçlü tutma konusunda size yardımcı olabilir. Tırnak yatakları sürekli olarak tırnak dokusunu oluşturur ve yeterli vitamin, mineral ve besin alımı; yeni tırnak hücrelerinin...