Demir Eksikliği Ve Demir Eksikliği Anemisi Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir minerali olmadığında ortaya çıkar. Demir eksikliği kırmızı kan hücreleri seviyesinin anormal derecede düşmesine neden olur. Bunun nedeni, kırmızı kan hücrelerindeki bir protein olan ve vücutta oksijen taşınmasını sağlayan hemoglobin için demirin gerekli olmasıdır. Vücudunuz yeterli miktarda hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız yeterli derecede oksijen...

Keten Tohumu Nedir? Keten tohumu, küçük, kahverengi, sarımsı veya altın renkli tohumlardır. Keten tohumu önemli bir lif kaynağıdır; manganez, tiamin ve magnezyum gibi mineraller ile bitki bazlı protein içerir. Keten tohumu, dünyada alfa-linolenik asit (ALA) olarak adlandırılan bitki bazlı omega-3 yağ asitlerinin en zengin kaynaklarından biridir. Keten tohumu ile ilgili bir başka eşsiz gerçek, beslenmede...

Son dönemlerde limonlu suya inanılmaz bir rağbet gösterilmektedir. Birçok kafe veya restoranın menüsünde limonlu su yerini almıştır. Hatta bazı insanlar tarafından sabahları çay ya da kahve içmek yerine limonlu su içmek tercih edilmektedir. Her ne kadar ekşi olsalar da limonların lezzetli olduğunu söylemek mümkün. Peki limonu suya atmak sağlık açısından gerçekten de faydalı mı? Limonlu...