Sizin İçin Seçtiklerimiz
Bunları Biliyor Muydunuz: Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları
Siyah çayın hem daha keyfili ve rahat hem de daha sağlıklı bir alternatifi olan yeşil çay, hemen herkesin rahatlıkla tüketebildiği sıcak içeceklerin başında gelir. Farklı amaçlarla yapılan diyetlerin, sağlıklı beslenme programlarının olmazsa olmazlarından biri diyebileceğimiz bu bitkiyi biz de bu içeriğimizde detaylı şekilde ele almak istedik. Gelin hep birlikte yeşil çay mucizesini keşfedelim.
Yeşil Çay...
B12 Vitamini Eksikliğinde Görmezlikten Gelemeyeceğiniz 6 Belirti
B12 vitamini eksikliğinde yaş önemli bir faktördür. Çünkü yaşlandıkça, B12 vitaminini absorbe etme yeteneğimiz azalır. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerini ve DNA'yı oluşturmaya yardımcı olmaktan sorumludur. İnsan vücudu B12 vitaminini kendi üretemediğinden bu vitamini, hayvansal gıdalardan veya B12 supplementi olarak almamız gereklidir. Fakat bazı insanlar, bu vitamini hiç ciddiye almamaktadır. Bunun sonucunda da ,...
Kadınların Kullanması Gereken 11 Vitamin Takviyesi
Vitaminler ve mineraller insan hayatında büyük önem taşır. Sağlıklı bir hayat sürebilmemiz için belli başlı bileşenleri vücudumuzda belirli oranlarda bulundurmamız önemli bir etken. Cinsiyete göre de değişebilen oranlara sahip bu bileşenler günümüzde farklı yollarla vücuda alınabiliyor. Dahası, besin ihtiyaçları genel sağlığımıza ve yaşam tarzımıza bağlı olarak da değişebiliyor.
Özet olarak; kadınların ve erkeklerin yaşamları boyunca...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
