Sizin İçin Seçtiklerimiz
K Vitamini İçeren Besinler
Vücudun önemli bir ihtiyacı olan ve diğer vitaminlere kıyasla göz ardı edilen besin kaynaklarından biri; K vitamini… Sağlıklı ve dengeli beslenme için öğünlere mutlaka eklenmesi gereken bu vitamin, sanıldığından çok daha fazla gıdada mevcut. Ve dolayısıyla tüketmesi de son derece kolay. Gelin K vitamininin tam olarak neyi ifade ettiğini, günlük alınması gereken miktarı ve...
Antioksidan Salata Tarifleri
Yaz mevsiminin de gelişiyle siz de beslenmenizde daha sık salataya yer vermeye başladınız mı? Cevabı evet olanlar için bu yazımda antioksidanlar açısından zengin salata tüyolarından bahsedeceğim. Öncelikle antioksidanları tanıyarak işe başlayalım.
Antioksidan Nedir?
Antioksidanlar tam olarak, vücudumuzdaki serbest radikalleri baskılayan ajanlardır aslında. Peki, serbest radikaller nedir? Vücudumuz tarafından oluşturulan stres, alkol, kötü hava koşulları, kötü...
Keten Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Keten Tohumu Nedir?
Zayıflamak İçin Keten Tohumu
Keten Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
Keten Tohumu Yağı ve Keten Tohumu Hapı
Keten Tohumunun Olası Yan Etkileri
Keten Tohumu Nedir?
Keten tohumu linum usitatissimum adı verilen çiçekli bir bitkiden elde edilen tohumlardır. Tahıl olmamalarına rağmen, buğday veya arpaya benzer şekilde tahıl gibi yetişirler. Toplandıklarında, her...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
