Vücudun önemli bir kısmı sudan oluşur. Hareketsizlik, mevsim geçişleri ve benzeri sebeplerle artıp ödem haline gelen ve vücutta şişkinlik yaratan bu sıvı birikimi; tartıya kilo olarak yansır. Bu minvalde size kilo kontrolü yaparken tartıda karşılaştığınız fazladan 1 – 2 kilonun ödem kaynaklı olabileceğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Peki vücudumuzdaki bu ödemden nasıl kurtulabiliriz? Çok basit: tabii...

Ramazan ayı hem fiziksel hem de ruhsal arınmayı içerir. Ramazan ayında sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yaparak bedeninize ve ruhunuza iyi gelecek yöntemleri deneyebilirsiniz. Ramazan ayına adapte olmanıza yardımcı olabilecek beslenme ipuçlarını sıralıyoruz. Yemekten Önce Su İçin Orucunuzu açmadan önce, su kaybını önlemek için bol miktarda sıvı tükettiğinizden emin olun. Su en iyi hidrasyon kaynağıdır. Yüksek miktarda...

Anaokulu ya da ilkokula giden bir çocuğunuz mu var? Peki en sık karşılaştığınız problemlerden biri nedir? Bit mi? Özellikle okul çağındaki çocukların sıkça yaşadığı bit problemi medikal bir sorun sayılmasa da geçmek bilmeyen kaşıntılar ile çocuklara zorluklar yaşatabilir. Bir yetişkin olarak da bit problemi ile karşılaşabilirsiniz. Saç derinizi kaşıdıkça cildinizi git gide tahriş edebilirsiniz. Bit...