Hep yaptığınız kalça egzersizlerinden sıkıldınız mı? Seviyenizi biraz artıracağınız, sizi daha çok zorlayacak, daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olacak, kalçanızı şekillendirecek ve selülit probleminizi azaltacak bir egzersiz listemiz var! Eğer yuvarlak ve sıkı kalça hatlarına sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki kalça egzersiz programını gün aşırı uygulamanızı tavsiye ederiz. Kalça Egzersizleri Aşağıdaki program günde en fazla 30 dakikanızı alacaktır....

Karabaş otu genellikle süs olarak yetiştirilen harika bir lavanta türü olarak bilinir. Güzel bir kokuya ve çabuk büyüyen bir yapıya sahiptir. İlkbaharın ortasından yaz sonuna kadar büyümeye devam eder. Bu türün bahçeleri süsleyecek çarpıcı çeşitleri vardır. Karabaş otu 0.3 - 0.9 metreye kadar büyüyebilir. Fransız lavantası veya İspanyol lavastası olarak da bilinen karabaş otu...

Yazar: Burcu Tunçok "Pilates yaparak kilo vermek mümkün mü?" sorusu, çok tartışılan ve bana da en çok gelen sorulardan biridir. Bu duruma bir açıklık getirmek istedim. Durum biraz karışık! Hem evet zayıflatır, hem de hayır zayıflatmaz! Kilo verme egzersizleri çoğu kişinin araştırdığı bir konudur. Ama burada önemli olan bilimsel olarak doğrulanmış ve etkinliği kanıtlanmış yöntemlerin kullanılmasıdır. Kilo...