Baharatların ve kuru otların neredeyse yiyeceklerimize lezzet katmalarının yanı sıra yüksek oranda antioksidan içeriklerini biliyor muydunuz? Yemeklerimizde genellikle minimum miktarlar kullanmamıza rağmen aslında büyük fark yaratabiliyorlar. Örneğin, sadece 1 tatlı kaşığı öğütülmüş karanfil günlük manganez ihtiyacının yaklaşık %55'ini karşılayabiliyor. Antioksidan içeren besinlerin sağlığımız için en büyük faydalarından biri, oksidatif strese neden olabilen ve bir takım...

Fiziksel sağlığımız kadar mental sağlığımız da hayat kalitemizin artmasında önemli bir rol oynuyor. Küresel salgın, ekonomik kriz gibi global ölçekli etkenler başta olmak üzere kişisel problemlerimiz de ruh sağlığımızı etkileyebiliyor. Mental sağlığın korunmasında ve iyileştirilmesinde tedavilerin etkisi elbette ki çok büyük. Bunların dışında vitamin ve mineral desteği de bu süreçlerde rol oynayabiliyor çünkü ruh...

Zerdeçal ve kurkumin, genelde aynı cümle içerisinde kullanılan iki bileşen. Kurkumin, zerdeçalın en önemli etken maddesi olarak biliniyor ve zerdeçal, Hindistan'da binlerce yıldır hem baharat hem de şifalı bitki olarak kullanılıyor. Kurkumin, önemini giderek kanıtlamaya devam ediyor ve artık takviye formu ile de karşımıza çıkıyor. Kurkuminin özelliklerine gelecek olursak… Biyoaktif Bileşikler İçerir Zerdeçalın içindeki kurkumin; güçlü anti-enflamatuar...