Vitamin ve minerallerin etkileri düşünüldüğünde, genellikle akla ilk gelen daha enerjik ve dinç olmaktır. Ancak vitamin ve mineraller, uyku ve uyanma saatlerimiz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Kaliteli ve düzenli uyku, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca iyi bir gece uykusu; öğrenme, hafıza, karar verme ve hatta yaratıcılığınızı...

Siyah çayın hem daha keyfili ve rahat hem de daha sağlıklı bir alternatifi olan yeşil çay, hemen herkesin rahatlıkla tüketebildiği sıcak içeceklerin başında gelir. Farklı amaçlarla yapılan diyetlerin, sağlıklı beslenme programlarının olmazsa olmazlarından biri diyebileceğimiz bu bitkiyi biz de bu içeriğimizde detaylı şekilde ele almak istedik. Gelin hep birlikte yeşil çay mucizesini keşfedelim. Yeşil Çay...

Lumbago olarak da adlandırılan bel ağrısı, başlı başına bir bozukluk değildir. Bel ağrısı birkaç farklı tıbbi problemin bir belirtisidir. Genellikle alt sırtın bir veya daha fazla bölümüyle ilgili bir problemden kaynaklanır. Örneğin; LigamentlerKaslarSinirlerVertebra gövdesi veya omur olarak adlandırılan, omurgayı oluşturan kemikli yapılar Bel ağrısı ayrıca böbrek gibi bölgeye yakın olan organlarla ilgili bir problemden de kaynaklanabilir. Bel...