Sizin İçin Seçtiklerimiz
Kadınlar Hangi Yaşta Vitamin Takviyesi Kullanmalıdır?
Yetişkin kadınlarda vitamin eksikliğinin en çok görüldüğü yaşlar, 40-50 yaş aralığını kapsar. Bu yaşlarda vücut, reddedilmesi imkânsız birtakım hormonal ve fizyolojik değişiklikler geçirir. Yavaşlayan kalp atışları ve sertleşen damarlardan, hafıza kaybı ve kemik yoğunluğunun azalmasına kadar vitamin eksikliğinde görülen tüm hastalıklar, her yeni evrede vücudumuza bakma biçimimizin değişmesi gerektiği anlamına gelir. Dolayısıyla bu da...
Demir Dikeni Nedir, Ne İşe Yarar?
Günümüzün popüler diyet takviyelerinin çoğu, eski zamanlardan beri tedavi amaçlı kullanılan bitkilerden gelmektedir. Bu bitkilerden biri de kan şekerini ve kolesterolü düşürme, cinsel işlev ve libidoyu artırma gibi çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğu iddia edilen tribulus terrestris'tir. Halk arasında demir dikeni olarak da bilinen tribulus terrestris, küçük yapraklı bir bitkidir. Avrupa, Asya, Afrika ve...
Kompleks B Vitamini Nedir?
B vitamini kompleksi, B grubundaki tüm vitaminleri içerir. B vitaminleri suda çözünen vitaminler grubuna girer. Suda çözünmeleri ise vücudunuzun onları depolamadığı anlamına gelir. Birbiriyle ilişkili olan bu vitaminler vücudunuzda birçok rol üstlenir.
Aslında B vitaminleri birçok gıdada bulunur. Dengeli bir beslenme biçimini izleyen çoğu kişinin eksiklik geliştirme riski azdır. Ancak yaş, hamilelik, beslenme seçimi, tıbbi...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
