Islak kek yemek isteyenlere, çaya misafiri olanlara ya da “misafirliğe eli boş gitmeyeyim bir tatlı götüreyim” diyenlere harika bir haberimiz var: Sizin için sağlıklı ve lezzetli ıslak kek tarifi hazırladık! Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme trendleri durmadan, büyük bir hızla yayılırken biz de tatlıların daha sağlıklı versiyonlarını araştırır olduk. Yiyeceklerin lezzetli ama yedikten sonra düşündürmeyen...

Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijen atomlarına sahip moleküllerdir. Makro besinler arasında yer alırlar ve vücudumuzun birincil enerji kaynaklarından biri olarak öne çıkarlar. Söz konusu kilo vermek olduğunda kötü bir üne sahip olsalar da aslında önemli olan doğru karbonhidrat türünü bulmaktır. Beslenmemizde yer alan karbonhidratların birincil amaçlarından biri vücudumuz için yakıt sağlamaktır. Basit ve Kompleks Karbonhidratların Farkı...

Lutein ve zeaksantin, meyve ve sebzelere sarı ve kırmızımsı bir renk veren, bitkiler tarafından üretilen iki önemli pigment ve karotenoiddir. Her ikisi de yapısal olarak benzerlik gösterirler. Her ikisi de güçlü antioksidanlardır ve bu ikilinin vücuda birçok faydası vardır. Bununla birlikte, lutein ve zeaksantinin bilinen en iyi özelliği gözlerinizi koruyor olmalarıdır! Bu yazımızda, lutein ve zeaksantin...