Defne, beyaz kabuğu ve ince gövdesi ile 5-10 metre yüksekliğe kadar büyüyen ve yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Defne yağı, defne yapraklarından buhar damıtma yoluyla elde edilir. Yağ, karanfil yağına benzeyen güçlü ve baharatlı bir kokuya sahip sarı bir sıvıdır. Defne yağı migren, romatizma, kepek, tıkanıklık, artrit, kulak ağrısı ve yüksek tansiyon ağrılarını iyileştirmek için...

Antioksidan takviyeleri, kış ve bahar aylarının gündemine oturan besin ihtiyaçlarından biridir. Bağışıklık sisteminin fonksiyonlarına katılan antioksidanlar, doğal olarak özellikle kış döneminde dikkatle tüketilmesi gereken besinlerdendir. Hepimiz bu bileşenlerin öneminin farkındayız ancak halen ne olduğunu, neden kullanılması gerektiğini ve nasıl çalıştıklarını çok iyi bildiğimiz söylenemez. Bu yazımızda ‘antioksidan nedir’, ‘antioksidanlar nasıl çalışır?’ gibi soruları yanıtlayıp...

Bazı vitaminlerin ve yağ asitlerinin hafıza kaybını yavaşlattığı veya önlediği söyleniyor. Potansiyel çözümlerin listesi, B12 vitamini gibi vitaminleri ve omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Peki, vitamin ve mineral takviyeleri hafızanızı gerçekten güçlendirebilir mi? Son klinik çalışmaların vitaminler ve hafıza kaybı hakkında söylediklerini tartışıyoruz. B12 Vitamini Bilim insanları uzun süredir düşük B12 (kobalamin) seviyeleri ile hafıza kaybı arasındaki...