Sizin İçin Seçtiklerimiz

Uyumaya Yardımcı Olan İçecekler

Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıran İçecekler
0
İyi bir gece uykusu sağlığın önemli bir bileşenidir ve genelde göz ardı edilir. Uzmanlar, 18-60 yaş arası yetişkinlerin her gece en az 7-9 saat uyumasını öneriyor. Çok az veya çok fazla uyku, depresyon, diyabet, kalp hastalığı ve hatta ölüm riski ile bile ilişkilendiriliyor. Ancak her gece en az 7 saat deliksiz uyumak her zaman...

İçinizi Isıtacak 5 Kış Çayı

Havaların soğumasıyla yaz mevsimine tamamıyla veda ettiğimiz bu günlerde sıcak içecekleri daha çok tercih edebiliyoruz. İçimizi ısıtacak salep, sıcak çikolata, kahve gibi içeceklerin yanı sıra kültürümüzde değeri hiç düşmeyen çay, kışın en lezzetli eşlikçimiz olmaya devam ediyor. Çayların dünyası hafife almak istemeyeceğiniz kadar geniş ve şaşırtıcı. Dünya üzerinde binlerce bitki çayı bulunuyor ve alternatif tıpta...

Cilt Sağlığınıza Mükemmel Destek: Vişne Çekirdeği Yağı

Vişne çekirdeği yağı, presleme yöntemi kullanılarak tatlı vişne çekirdeklerinden elden edilen bir yağdır. Bu bitki İngiltere'den Yeni Zelanda'ya kadar birçok yerde yaygın olarak yetiştirilmektedir. Vişne çekirdeği yağı, cilt sağlığına yardımcı olan A vitamini bakımından oldukça zengindir. Doğal bir yumuşatıcı olan yüksek antioksidan içeriği nedeniyle kuru cildi iyileştirir ve büyük gözenekleri arındırır. Bu yağ, oleik...

En Çok Okunanlar

Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]

Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...

Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası

Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir. Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Rhodiola’nın Faydaları Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...

Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?

Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...