Sizin İçin Seçtiklerimiz
Yaza Özel Fit Tarifler
Havalar yeteri kadar ısındığına göre sofralara yazı taşımanın, tarifleri güncellemenin zamanı geldi. Hem fit hem de mevsime uygun meyve-sebzelerden oluşan tarifler; yazın büyüsünü sofranıza taşımaya hazır. Siz de bu tarifleri deneyerek damak zevkinizi şenlendirebilir, yazın lezzetsel dokusunu yeniden keşfedebilirsiniz.
Her Güne Özel Detoks Suyu
Güne sağlıklı ve fit bir başlangıç yapmayı seviyorsanız, sıcak bir yaz sabahında...
Yağlara Acımak Yok
Yazan Cat Perry
Vücudunuzdan bir türlü atamadığınız o kilolardan artık kurtulmanın vakti geldi. WWE Diva ve E! Kanalının Total Divas yıldızı Eva Marie’nin de en tercihi bu tüm vücut antrenmanıyla yağ yakmak mevsimine adım atın. Vücudunuzun yağlı bölgelerine merhamet etmeden saldırın! Zincir, girya ve kompleks vücut ağırlığı hareketlerinin karmasından oluşan bu rutin beklediğinizden daha kısa...
B Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?
B Vitamini Nedir?
İyi beslenmek, birçok hastalığın önüne geçmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça önemlidir. Bu doğrultuda her gün önerilen vitamin miktarlarının alınması beslenme denkleminin önemli bir parçasıdır. B vitaminleri de koruyucu etkileriyle vücut için fazlasıyla gereklidir. Yeşil sebzeler, zenginleştirilmiş tahıllar, süt ürünleri ve etlerde bol miktarda bulunan B vitaminleri, sağlıklı bir metabolizmanın...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
