B12 vitamini hakkında bilmemiz gerekenleri uzun ve sıkıcı makaleler okumadan özet bilgiler halinde aşağıdaki yazımızda sizler için derledik. Bu makalede B12 vitaminin fonksiyonları, bir kişinin B12 vitamini yeteri kadar tüketmediğinde olabilecekler ve B12 vitamini kaynaklarının neler olduğu ele alınacaktır.
B12 Vitamini Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür?
B12 vitamini hayati önem taşıyan bir B vitamini...
Sivilce lekeleri hem kadınların hem erkeklerin ortak sorunlarından biri. Özellikle ergenlik döneminde artan sivilce sayısı ile çoğu kişinin geçmişe dönük sivilce lekeleri mevcuttur. Yüz bölgesinde yoğun olarak görülen sivilce lekeleri ve akne problemlerini ev yapımı sivilce maskesi ile çözebileceğinizi biliyor musunuz?
Sivilce ve Akne Nedir?
Sivilce ya da akne, kronik bir cilt problemidir. Ergenlikte hormonal değişiklikler...
En güzel çilek reçeli tarifi sizinki olsun istiyorsanız yazımız sizin için demektir! Rengi, kokusu ve tadı ile ülkemizde ve tüm dünyada en çok bilinen, en çok sevilen reçellerden biri olan çilek reçeli yaz kış demeden tüketiliyor. Bu güzel lezzetten mahrum kalmak istemiyorsanız kışın da evde çilek reçeli yapabilirsiniz. Seralarda yetişen mini mini tatlı çilekler...
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...