Kedi Otu Nedir, Faydaları Nelerdir? Kedi otu (Valeriana officinalis), geleneksel olarak farklı amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Tarih boyunca çeşitli kültürlerde bilinen kedi otu, özellikle rahatlama ve gevşeme amacıyla tercih edilmiştir. Bilimsel çalışmalarda elde edilen sonuçlar sınırlı olmakla birlikte, bazı kişiler bu bitkiyi günlük rutinlerinde destekleyici bir seçenek olarak değerlendirmektedir. Bu yazımızda kedi otunun ne olduğuna, faydalarına...

Günümüzde oldukça popüler olan diyetlerden biri aslında bir tür “geri dönüş” diyebiliriz. Paleo diyeti, atalarımızın binlerce yıl önce yediklerini yemeye dayanıyor. Bu diyeti uygulayan kişiler; kalorileri ve yağı sınırlamak yerine, belirli gıda gruplarını yemeye odaklanıyor. Paleo diyetine dair her şeyi ayrıntılarıyla inceliyoruz... Paleo Diyeti Nedir? Taş devri diyeti veya mağara adamı diyeti olarak da bilinen paleo diyeti,...

Vegan beslenme bir diyet modeli olmaktan da öte etik bir kavram ve bir yaşayış biçimi olarak son yıllarda birçok kişinin benimsediği bir beslenme biçimi olmuş durumda. Birçok kişi hâlâ vegan diyeti hakkında soru işaretlerine ve önyargılara sahip. Veganlığın zor ve tehlikeli olduğu düşüncesinden sıyrılmanıza ve vegan beslenme hakkında daha çok sahip olmanıza yardımcı olacak...