Karnitin Nedir? Karnitin (yağ yakıcı) genellikle bir amino asit olarak kategorize edilir fakat teknik olarak bir amino asit değildir. B vitaminleri ile ilişkili "vitamin benzeri" ve "amino asit benzeri" bir bileşik olarak kabul edilir. Karnitin iki şekilde bulunur: D-karnitin ve L-karnitin. L formu doğada bulunan ve biyolojik olarak aktif olan formdur. Etiketlerde bu, L-karnitin, L-karnitin...

Kalori bir enerji birimidir. Beslenmede kaloriler, insanların tükettikleri yiyecek ve içeceklerden elde ettikleri enerji ile fiziksel aktivitede harcadıkları enerjiyi ifade eder. Kaloriler, ambalajlı ürünlerin birçoğunda listelenmiştir. Ayrıca bazı kalori hesaplama uygulamaları da bu konuda oldukça kullanışlıdır. Bunun yanı sıra çok sayıda kilo verme programı kalori alımının azaltılmasını amaçlamaktadır. Kalori hesaplama uygulamaları hakkında son gelişmeleri öğrenmek için...

Daha iyi antrenman yapabilmek daha az sırt ve bel ağrısı çekmek ister miydiniz? Özellikle “tüm gün masa başı iş yapıyorum ve her yerim tutuluyor” diyenlerdenseniz sorununuzu çok iyi anladığımızı söylememiz gerek. Esneme hareketleri birçok sağlık probleminizin ortadan kalkmasına ve yaptığınız diğer egzersizlerden daha iyi verim almanıza yardımcı olur. Bu sebeple bugün sizlerle fit kalmanıza...