5-Hidroksitriptofan (5-HTP), vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir amino asittir. Vücudunuz onu serotonin üretmek için kullanır. Düşük serotonin seviyesi ise depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları, kilo alımı ve diğer sağlık sorunları ile ilişkilidir. Bu nedenle, vücudunuzun serotonin üretimini artırmanın çeşitli faydaları olabilir. 5-HTP takviyelerinin giderek popülerleşmesinin sebebi de budur. 5-HTP’nin potansiyel faydalarını sıralıyor ve merak edilen tüm...

Çuha Çiçeği Nedir? Çuha çiçeği (evening primrose), Kuzey Amerika'ya özgü bir bitkidir. Kısaca EPO denen çuha çiçeği yağı da bu bitkinin çiçek tohumlarından yapılır. Çuha bitkisi, uzun yıllardır geleneksel tedavi yöntemi olarak çeşitli durumlarda kullanılmıştır: Çürükler Hemoroid Sindirim problemleri Boğaz ağrısı Çuha Çiçeği Özellikleri Nelerdir? Çuha çiçeğininyileştirici faydaları gama-linolenik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. GLA, bitki yağlarında...

D vitamini, gelişmiş bağışıklık ve daha güçlü kemikler dahil olmak üzere vücuda önemli ve etkili sağlık yararları olan bir mikro besindir. Pek çok kişi vitamin ve mineral takviyelerini kilo aldırır düşüncesiyle kullanmaktan kaçınsa da, yapılan araştırmalar sonucunda D vitaminin kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair bulgulara ulaşılmıştır. Araştırmalar, D vitamininin, aşırı kilolu veya obez kişilerin diyet...