Sizin İçin Seçtiklerimiz
Yoğun Günlerinizi Kurtaracak Kolay Atıştırmalıklar
Hem çalışan hem ailesini ve evini çekip çeviren, bir yandan da kendine iyi bakmaya çalışan bir kadın olmak zor zanaat. Yapacak bunca şey varken, zamanı en iyi şekilde kullanabilmek bu devirdeki kadınların sihirli güçlerinden biri. Bir diğeri ise her daim enerjik olabilmeyi başarmak. Bunun için doğru ve sağlıklı beslenmek çok önemli. Ancak pek çoğumuz,...
Strese İyi Gelen Vitamin ve Takviyeler
Stresi tetikleyen faktörler herkes için farklı olsa da genelde nedenler; iş baskısı, ekonomik sorunlar ve ilişkiler olarak karşımıza çıkıyor. Stres, akut veya kronik olabilirken; yorgunluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı gibi belirtilerle de kendisini gösterebiliyor.
Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve iyi beslenme, vücudun stresle savaşmak için gardını almasını sağlar. Ancak bu konuda bazı vitamin, mineral ve...
Kızılcık Meyvesi Hakkında Bilmedikleriniz
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Kızılcık Nedir?
Kızılcık Faydaları Nelerdir?
Besin Değerleri
Kızılcık bitkisi ile meyvesi, eski yıllardan beri insanlar tarafından tüketilen süper besinlerden biridir. Genelde kızılcık kurusu, kızılcık marmelatı gibi soslar, kızılcık çayı, kızılcık suyu, kızılcık şerbeti gibi çeşitli içeçekler ya da olarak tüketilir. Ayrıca güveç gibi yemeklere veya tatlılara da eklenebilirler. Son derece besleyici...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
