Beslenme şeklimiz ve yediklerimiz ile sağlığımızın arasındaki ilişki yıllardır araştırılmaya ve gündeme gelmeye devam ediyor. Günümüzde çoğu uzman, besinlerin insan sağlığına olan etkilerinden bahsederek belli besinlerin tüketilmesini öneriyor. Besinler, genel sağlığımızı da etkileyebildiği gibi cildimizi de etkileyebiliyor ve bu durumda cildimizin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak besin tercihi yapmanın önemi artıyor. Doğru besinleri tercih ederek cildiniz...

Ortaya çıkan yeni diyet akımları ve internetteki bilgi kirliliği, sağlıklı beslenme konusunda kafa karışıklığının giderek artmasına neden oluyor. Oysa dünyada en çok kabul gören ve uzmanların sıkça önerdiği Akdeniz Diyeti, hastalıkları önlemeye yardımcı olurken sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor. Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz diyeti, Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişen gıdaların sıklıkla tüketildiği sürdürülebilir bir beslenme...

B Vitamini Nedir? İyi beslenmek, birçok hastalığın önüne geçmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça önemlidir. Bu doğrultuda her gün önerilen vitamin miktarlarının alınması beslenme denkleminin önemli bir parçasıdır. B vitaminleri de koruyucu etkileriyle vücut için fazlasıyla gereklidir. Yeşil sebzeler, zenginleştirilmiş tahıllar, süt ürünleri ve etlerde bol miktarda bulunan B vitaminleri, sağlıklı bir metabolizmanın...